estresado: encuentre formas más saludables de calmarse. Intente practicar yoga, meditación o sumergirse en un baño caliente. Baje de energía - encuentre otros ejercicios de media tarde. Trate de caminar alrededor de la cuadra, escuchar música energizante o tomar una siesta corta Solo o aburrido: llegue a Sout con los demás en lugar de alcanzar el refrigerador. Llama a un amigo que te haga reír, lleva a pasear a tu perro o ve a la biblioteca, al centro comercial o al parque, donde sea que haya gente. Practica comer conscientemente. Evita las distracciones mientras comes. Trate de no comer mientras trabaja, mira televisión o conduce. Es demasiado fácil comer en exceso sin pensar. Presta atención
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